Lo shopping compulsivo in psicologia fa parte di quelle che vengono definite “nuove dipendenze”, anche se non si tratta di un disturbo recente. La dipendenza da shopping viene infatti descritta già nel 1915 dallo psichiatra Emil Kraepelin che la definisce “oniomania”, la cui etimologia greca significa “mania di comprare ciò che è in vendita”.
La sindrome da shopping compulsivo è un disturbo in cui la persona effettua acquisti (nonostante sia consapevole di non aver bisogno di ciò che sta acquistando) in maniera compulsiva, ovvero per eliminare una sensazione di malessere e tensione crescente. Il disturbo si conclama quando l’impulso morboso agli acquisti diviene incontrollabile, anche se si verificano conseguenze negative sulle finanze e sui legami interpersonali.
4 consigli super pratici per iniziare ad acquistare più consapevolmente.
- Chiediti se ti serve davvero
Per riuscire ad acquistare più consapevolmente, ogni volta che senti il bisogno di comprare qualcosa di nuovo chiediti: mi serve? Come dicevo prima raramente oggi ci troviamo a comprare una cosa che ci serve davvero, io stessa potrei andare avanti a non compare scarpe per i prossimi tre anni e di certo non andrei in giro scalza, ma capita che un paio di scarpe, sempre sneakers nel mio caso ovviamente, mi colpisca e anche se ne ho altre paia, ceda all’acquisto. Quello a cui provo a fare attenzione è che siano diverse da tutte le altre che già possiedo, che magari vadano a sostituire un paio un po’ vecchiotto e malandato e quando le porto a casa trovo subito un posto insieme alle altre.
Quando sei davanti al tuo oggetto del desiderio, prima di strisciare la carta di credito, fai un bel respiro e domandati se quell’oggetto ti serve davvero e agisci di conseguenza.
- Accertati di non averne un altro con la stessa funzione
Tante volte ci troviamo a comprare una capo di abbigliamento per un evento speciale o magari un oggetto semplicemente perché ha una funzione leggermente diversa da quello che abbiamo già. Un certo pantalone tecnico per andare in montagna una volta nella vita o un elettrodomestico nuovo con una velocità in più rispetto a quello che già possediamo.
Il suggerimento in questi casi è quello di verificare prima cos’hai già a casa, che sia un capo di abbigliamento o l’ultimo ritrovato tecnologico, se in effetti ti rendi conto che ti manca e ti serve procedi con l’acquisto in tutta serenità.
- Se è un vestito provalo sempre
Troppe volte mi sono sentita dire “questo l’ho preso al volo in negozio e poi quando sono arrivata a casa e l’ho provato non mi andava bene”. Prima regola per acquistare più consapevolmente è provare, provare sempre! Per acquistare consapevolmente non basta affidarsi alla taglia, varia leggermente per ogni azienda, inoltre provare serve per verificare bene la vestibilità, se il colore funziona con il nostro incarnato, se il tessuto scivola come dovrebbe e non ci irrita quando lo indossiamo ecc.
Più difficile è quando compriamo on line, se c’è la possibilità prima prova sempre in negozio, se ti danno i riferimenti delle misure verificale bene con le tue.
E se anche prese le dovute precauzioni d’acquisto una volta arrivato a casa il capo non ti soddisfa, usufruisci della possibilità di recesso nei tempi stabiliti senza far passare il termine.
- Prova con lo shopping virtuale
Con virtuale non intendo on line, ma intendo solo fare finta di comprare. In pratica quando sei su un sito e ti ritrovi a infilare oggetti nel carrello come non ci fosse un domani, evita di procedere subito all’ acquisto finale, e prova lasciare tutto nel carrello. Se ci pensi quel compra ora è solo un acquisto che appaga la nostra pancia perché in fondo le cose non le abbiamo fisicamente a casa nostra all’istante. Non cambia nulla lasciarle nel carrello o comprarle veramente. Tant’è che spesso poi quando ci arrivano dopo qualche giorno magari ci eravamo pure scordati di averle comprate.
Quindi quando sei presa dalla voglia di shopping a tutti i costi prova a lasciare gli oggetti selezionati nel carrello e ritornarci dopo qualche giorno. Se pensi di averne ancora bisogno procedi, altrimenti lascia perdere.
Buono Shopping Consapevole
Rosanna
